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rutinas de ejercicios de Pilates – es un conjunto efectivo de ejercicios que funciona en todos los grupos musculares del cuerpo y le permite desarrollar la flexibilidad muscular, flexibilidad de las articulaciones, la postura correcta y apoyar la espalda y columna vertebral de la salud. Por otra parte, los ejercicios de Pilates acelera el metabolismo del cuerpo y se inicia el proceso de pérdida de grasa.⭐ La aplicación contiene 30 de los ejercicios de la aptitud de Pilates más eficaces y probadas con el tiempo, cada uno de los cuales se acompaña con un video con instrucciones detalladas y descripción de texto detallada. Todos los ejercicios están divididos en grupos de acuerdo a la complejidad de su aplicación. Se recomiendan ejercicios de entrenamiento de Pilates para todos los grupos de
